Çocuk Yaşta Spor Yapmanın Zararları

Çocuk Yaşta Spor Yapmanın Zararları

Çocuklar spor yapmayı severler fakat hala fizyolojik ve zihinsel  gelişimleri sürdüğünden birçok negatif etkiyle karşılaşabilirler. Eğer mümkünse üyeleri içinde sıhhatli bir ilişki olan ve sporun sıhhat yönünü öne çıkaran iyi organize olmuş bir spor klübüne üye olmanız daha yararlıdır. Koruyucu ekipmanlar ve doğru yönlendirme ile sakatlanma ya da negatif ruhsal etkilerden çocuğunuzu koruyabilirsiniz.

Sakatlanmalar
Ulusal Sıhhat Enstitüsü’nün  2009 senesinde yayınladığı bir araştırmaya bakılırsa  evlatların spor yapması bazı genel riskleri doğurmakta. Bu riskler burkulma, fazla kasılma (kas, bağ doku ve sinir sakatlanmaları), gelişme plağı sakatlanmaları (gelişme hormonu salgılanan kemiklerin sonlarında bulunan noktaların hasar görmesi),  tekrarlayan hareket sakatlıkları ve ısı sorunlu hastalıkları içermektedir. Bu sakatlıklardan korunmak için Ulusal Sıhhat Enstitüsü ilk yardım eğitimi almış ve spor mevzusunda eğitimli antrenörler eşliğinde spor yapmayı önermektedir.   Ek olarak Ulusal Sıhhat Enstitüsü çocuğunuza lüzumlu korunma ekipmanlarını sağlamanızı önermektedir.  Son olarak, vücudunun gereksinim duyan oranda su aldığından ve oyunun güvenlik kurallarına uyduğundan da güvenli olmanız gerekir.

Erken Tükenme
Dr. James White ve Dr. Gerald Masterson’a bakılırsa rekabetsel sporlar çocuklarınız için fazlasıyla stresli olabilir. Bu mevzuda bir araştırma, evlatların aşırı antrenman ve etrafındakilerin “ne olursa olsun kazanmalısın” baskısıyla tükenme sendromuna girebildiklerini gözlemlemiştir.  Ek olarak araştırmacılar ailelerin çocuklarına bir tek bir spor dalı için gereksiz baskı kurmamalarını önermektedir.  Çocuklarınızı istedikleri öteki sporları da yapmaları için özgür bırakın. Ek olarak çocuklarınız için sporun stresli yönünü egale edip keyifli yönünü ortaya çıkaran ortamlar sağlamalısınız.

Yetersiz Beslenme
Yüksek derecede enerji gerektiren sporlar daha çok yaralanma riskini de bununla beraber getirirler. Bundan dolayı çocuğunuzun muntazam beslenmesi kesinlikle önemlidir. Çocuğunuzun gittiği spor organizasyonu ne olursa olsun bir beslenme programı da yazmalıdır. Eğer mümkünse bir diyetisyene gidip çocuğunuzun yapmış olduğu spora bakılırsa bir beslenme programı çıkartılması da tavsiye edilmektedir.

OKUDUYSANIZ yada IZLEDIYSENIZ PAYLAŞIN LÜTFEN HERKES OKUSUN ve IZLESIN.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

CLOSE
CLOSE