Süt içmek çocuk gelişimi açısından fazlaca önemlidir. Peki süt içmek kilo verdirirmi, doğrusu yiyeceklerden önce süt içmek zayıflatırmı:

Çocuklar yatmadan önce, zayıflamak isteyenler yiyeceklerden önce içsin…

Beslememizin üç temel ası olan yağ, karbonhidrat ve proteini beraber ve kafi dozda içeren en kıymetli yiyeceklerin başlangıcında süt gelir. Bununla beraber fazlaca yararlı mineraller olan kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından fazlaca zengindir. Bununla birlikte B2, B12, C, D, K ve A vitaminlerinin de en kıymetli kaynaklarından biridir ve aslen sütün%87’e yakını sudur. Doğrusu sütün içindeki tüm maddeler organizmanın sıhhatli yaşaması için yeterlidir.

1 su bardağı süt içtiğimizde averaj bedenimize 8 gram protein, 13 gram karbonhidrat, 8 gram yağ, 290 mg kalsiyum, su, Vit A, B2, B12, D, E, K, elektrolitler (Na, K) girer. Bu sütün averaj kalorisi 150 civarıdır.

Günde minimum iki bardak süt için

Besleyicilik ve daha azca mikroplara maruziyet açısından bizim önerimiz günlük pastorize süt tüketilmesidir.

OKUDUYSANIZ yada IZLEDIYSENIZ PAYLAŞIN LÜTFEN HERKES OKUSUN ve IZLESIN.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

CLOSE
CLOSE